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用什么方法减肥最快

提问时间：2024-05-09 06:00 | 1人回答 | 53次阅读

减肥最快减肥

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用什么方法减肥最快

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马伟山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-09 06:05

想要节食个最快，首先得需要有压制几下饮食，让饮食合理性，办到早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的观念，但营养也是要跟上的，同时还可以实施许多活动，每天实施跑步忍耐下来一定会瘦的，但是跑步得需要有长期的忍耐，短期效果不是很明显，而且还会再次出现反冲的情况。

下一个：怎样可以快速的减肥

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想要快速瘦身的话，可以去正规的美容整形医院去做抽脂，可以抽掉身体上多余的脂肪，可以达到快速瘦身的效果，如果不想做抽脂手术的话，可以加强体育锻炼，并且饮食方面也要注意控制，这种方法也是比较有效，而且是比较安全的，但是必须长期坚持。当然想要达到减肥的效果，还需要控制饮食。但是抽脂之后也要注意饮食方面的控制，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，然后多选择新鲜的蔬菜和水果，还有一些吃凉性的食物，在配合一些运动锻炼，在运动过程中可以让皮肤变得更加的紧致，身材更有型。

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