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怎样减肥瘦身最有效

提问时间：2024-05-08 17:30 | 1人回答 | 56次阅读

怎样减肥减肥瘦身减肥

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怎样减肥瘦身最有效

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-08 17:34

想要健康的节食那么在平常的生活中就需要有多实施许多有氧运动，目前来说跳绳，跑步，溜冰，这几种活动能快速的熊熊燃烧脂肪，但是在平常的生活中是不能今天活动明天又不活动的，如果是这样的话，那么活动的效果是很低的，所以如果是想要活动的话，就必须忍耐，每天活动三十分钟。

上一个：减肥用什么方法最好下一个：减肥期间应该如何搭配自己的食物

其它精选问题

推荐有什么办法快速瘦身 2024-05-08 18:49

想要快速瘦身的话，可以去正规的美容整形医院去做抽脂，可以抽掉身体上多余的脂肪，可以达到快速瘦身的效果，如果不想做抽脂手术的话，可以加强体育锻炼，并且饮食方面也要注意控制，这种方法也是比较有效，而且是比较安全的，但是必须长期坚持。当然想要达到减肥的效果，还需要控制饮食。但是抽脂之后也要注意饮食方面的控制，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，然后多选择新鲜的蔬菜和水果，还有一些吃凉性的食物，在配合一些运动锻炼，在运动过程中可以让皮肤变得更加的紧致，身材更有型。

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