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快速瘦腿有什么方法

提问时间：2024-05-08 16:15 | 1人回答 | 84次阅读

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快速瘦腿有什么方法

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-05-08 16:19

想要快速瘦腿的话，可以采取开合跳蛙跳以及有氧运动来进行锻炼，也可以积极的进行瑜伽跑步游泳，在日常的话应该避免久站久坐的情况发生，注意饮食的清淡。

上一个：有什么办法快速瘦身下一个：如何减肥比较有效？

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流产会使人体消耗大量能量，丢失一部分血液，建议每天用红枣、红糖加鸡蛋熬煮后食用，或用乳鸽加红枣、枸杞煲汤，有利于调理脾胃，补气补血。要注意以下食物不宜食用，如辛辣刺激的辣椒、姜、胡椒等，螃蟹、田螺等寒性食物，烟酒、冷饮、碳酸饮料等，都会影响流产后身体的恢复。流产后体质虚弱，抵抗力下降，可以多补充含维生素多的蔬菜、水果，如苹果、橙子、西红柿、菠菜等，有利于增强身体抵抗力，防止术后便秘。

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