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减肥早餐吃面条可以吗
提问时间:2023-08-21 21:33
|
1人回答
|
54次阅读
减肥早餐
减肥
早餐
问题描述:
减肥早餐吃面条可以吗
全部回答
共
1
条回答
沈华
江苏省人民医院
副主任医师
回答时间:2023-08-21 21:50
减肥早餐吃面条可以。面条中的脂肪和热量含量并不高,但由于面条属于小麦制品,其中含有淀粉成分,在煮的过程中淀粉成分会大量融入面条汤内。因此减肥早餐吃面条时可将汤过滤掉,从而减少淀粉的摄入,避免过多热量的产生。面条的主要营养成分是蛋白质和膳食纤维,膳食纤维能促进胃肠运化,可以促进脂肪代谢,促进肠道蠕动改善便秘,对于减肥可以起到促进作用。此外,减肥期间早餐也可以吃馒头、蔬菜、水果等食物,从而保持营养均衡。
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