160cm110斤要怎么减肥

提问时间：2024-05-09 07:50 | 1人回答 | 63次阅读

怎么减肥减肥

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160cm110斤要怎么减肥

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刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-09 07:54

想要节食也是可以的，其实这个体重也不是特别的胖，在饮食方面实施稍加的压制是可以获得稳定的，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，惯有规律的生活饮食方式是非常重要的，必须忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食。

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想要节食又不想增强网球煅练是一定达不到节食的目标的。平时必须想尽办法拔出时间实施体育锻炼。三餐确保正常的人体热量供给就可以了，千万千万不要过多的摄取热量。如果摄取热量过多的话，就要通过活动来实施消耗。所以只有将活动和饮食相结合，才能很好的起些节食的效果。

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