怎样减少盐的摄入量

提问时间：2024-05-09 06:59 | 1人回答 | 56次阅读

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怎样减少盐的摄入量

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-05-09 07:02

想要有效的减少盐分的摄入量，首先需要养成清淡吃饭菜的习惯，每次做饭的时候坚持少放一点盐就可以，这个习惯是长期养成的，一定要坚持，另外在日常生活中需要少吃或者不吃零食，尤其是瓜子薯片火腿等，含盐量相对来说是比较高的，另外不吃或者少吃腌制品腌制品，大多数是加入了许多盐腌制而成的，含盐成分相对来说是比较高的。

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