白领久坐的危害是什么?
养生知识编辑
博禾医生
关键词: #久坐的危害
关键词: #久坐的危害
1、心脏功能容易衰退久坐的话血液循环会变慢,久坐的话心脏功能会衰退,心肌会萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人,容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐的危害2、造成腰酸背痛
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态,会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。除此以外,久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重,对腹部和下肢血液循环造成影响,诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
久坐的危害3、伤神折寿
久坐不动,血液循环缓慢,脑供血不足,精神衰退。如果突然站起,还会头晕眼花等等。久坐者阳气少,新陈代谢率低,无法抵抗老化,还很短。
久坐的危害4、减弱胃肠蠕动
久坐会减弱胃肠蠕动,减少消化液分泌,长期出现食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
久坐的危害5、肌肉容易松弛
久坐不动,血气不好,运动不足肌肉松弛,下肢浮肿,疲劳,重肌肉僵硬,疼痛麻木,肌肉萎缩。