久坐的危害
![白领警惕久坐容易伤害脾胃 久坐的危害还有哪些](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/49/4E/ooYBAGEQiNaAXOtGAAByJwQwC-4000.jpg)
白领警惕久坐容易伤害脾胃 久坐的危害还有哪些
对于现在的人们来说,有些人一天坐8小时上班,回家也坐在电脑前工作,娱乐,长时间坐着会影响健康,所以对白领家庭来说,工作馀地应该适当运动,每隔2小时起床活动,减少对身体的伤害。《黄帝内经》中记载了五劳伤,久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。久视、久卧、久坐、久立不运动,但久坐是不运动最重要
![五个小动作摆脱了久坐的危害](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/49/16/o4YBAGEQlDGANLAoAADWOkKn6EU307.jpg)
五个小动作摆脱了久坐的危害
现代都市白领多数都是坐在办公室里办公,有时一坐就是一整天,或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前,这样一来就没有时间出去走动走动,甚至有时候连喝水上厕所都没有时间,尽管工作忙,但是也应该抽出适当的时间走动走动,因为长久坐着对身体极其有害,尤其是女性。对现代白领来说,最常做的事情就是坐在电脑桌前工
![久坐要警惕这4大健康隐患 教你3招规避久坐的危害!](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/05/68/oYYBAGEnMNCAMLsMAAuIy4mF0yQ874.jpg)
久坐要警惕这4大健康隐患 教你3招规避久坐的危害!
日常生活中很多人都有久坐的习惯,有的是因为工作太忙了,不得不长时间的坐在位置上,还有一种就是纯粹的因为懒,不想活动。无论什么原因养成长时间坐着的习惯,都需要尽快纠正。否则,会有很多危害。接下来,让我们来看看久坐的危害。久坐的危害是什么?1、腰背疼痛坐了一天,很多人感到全身肌肉僵硬,脖子疼痛腰疼。事实
![长期坐着会诱发男性不育吗 久坐的危害都有哪些](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4B/A0/ooYBAGEnMwiASoBjAACpNvcPklY911.jpg)
长期坐着会诱发男性不育吗 久坐的危害都有哪些
现在很多男人整天坐在电脑前工作,再加上长期开车,这样时间长了就会导致男性身体出现问题。专家指出,久坐容易导致男性不育。所以,男性朋友们必须充分重视这一点。对于白领男性来说,坐的时间不要太长。每隔一段时间起床活动。冷热适度前列腺对温度敏感,冷刺激可引起盆底肌肉痉挛、前列腺炎。另一方面,睾丸怕热,温度超
![怎样避免久坐的危害 久坐有什么方法改善](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4B/A1/ooYBAGEnNBuAfIOQAACpNvcPklY807.jpg)
怎样避免久坐的危害 久坐有什么方法改善
停止坐姿的习惯根据脊椎专家的建议,合理的坐姿应该是上半身和下半身垂直或稍微后退,上半身直立,脊柱不弯曲。但是,这样的标准坐姿,实际上很难维持在现实中。特别是对于久坐族来说,大部分时间都在伏案工作,脊柱不能弯曲。不过专家的建议还是要听,即便不能完美达标,但有些坐姿陋习是要坚决戒掉的,比如完全趴在桌上,
![怎样才能缓解久坐对前列腺的影响 久坐的危害如何改善](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4B/A6/ooYBAGEnOAGAAFfkAAEpr7zlfoM119.jpg)
怎样才能缓解久坐对前列腺的影响 久坐的危害如何改善
1、规律性生活:频繁性生活使前列腺长期充血,长期禁欲反射性腺体充血,对前列腺也不利。2、多饮水:专家指出,足够的饮水可以有效稀释尿中代谢产物的浓度,减少尿中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮用水量大在2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱下下,会阴部长时间受压,前列腺组织受损,轻者充血、浮