正确饮食养生饮食注意30个禁忌

饮食养生是养生方法中重要的一种，正确的饮食可以给体内补充营养和能量，但错误的饮食组合往往会造成危害，轻则降低食物营养，重则损害健康，诱发疾病。所以学会正确的饮食搭配，避免饮食搭配的禁忌。

饮食组合注意30个禁忌

1、胡萝卜和萝卜。同食会影响维生素c的吸收。

2、芹菜和鸡肉。同食会降低营养价值。

3、鲤鱼与狗肉。同食会产生不利于人体的物质。

4、甲鱼与芹菜。同食会导致蛋白质变性，进而影响营养吸收。

5、蟹与茶叶。同食易造成肠蠕动变慢，发生便秘。

6、鳝鱼与狗血、狗肉。同食会有助热动风，不利于身体健康。

7、竹笋和羊肉。同食容易引起腹痛。

8、白菜和兔肉。同时吃的话，优质蛋白会被破坏。

9、牛奶和西兰花。同食会影响钙的吸收。

10、香菜和黄瓜。同食容易破坏维生素c。

11、醋和南瓜。同时，醋酸会破坏南瓜的营养成分。

12、虾和猪肉。同食会损害精子。

13、蜂蜜和螃蟹肉。同时吃的话营养价值会下降。

14、马铃薯和雀肉。同食会使脸上色素沉着。

15、番茄和马铃薯。同食会导致人体出现腹痛、腹泻的症状。

16、蜂蜜与洋葱。同食会引起腹胀和腹泻。

17、虾和枣。同食会变成砷，有大毒，危害人体。

18、带鱼和牛肉、羊肉及其油脂。同食容易增加胆固醇

19、鲫鱼和冬瓜。同食会导致营养价值降低。

20、西红柿与黄瓜。同时食用会导致维生素C遭破坏。

21、带鱼和牛奶。同食会破坏镁的吸收。

22、鲶鱼不宜与牛肝同食，还不可以用牛、羊油煎炸，不可与荆芥同用。

23、螃蟹和牡蛎。同食容易提高胆固醇。

24、田螺和冰。同时吃会刺激胃肠，引起腹泻。

25、虾不要和狗、鸡一起吃。

26、鳗鱼和荆芥。同食容易吐血。

27、蘑菇和驴肉。同时吃容易诱发心绞痛。

28、田螺和猪肉。同食会伤害胃肠功能。

29、南瓜和油菜。同时食用会降低营养价值。

30、鲤鱼不能与小豆樟同时食用，不能与红豆同时食用，不能与咸菜同时食用，也不能与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂等中药同时食用。