夏天养生的药茶有助于调整身体

春季的结束，夏季的开始，这时期的气候干燥，容易让人心生烦躁、厌烦的情绪，且身体健康也会受到影响。饮茶是不错的养生好方法，而养生，调理身体当然少不了药茶。下面我们就来看九款养生的药茶。

1、菊花人参茶

人参富含皂甙及多种维生素，对人的神经体系具有极好的调度作用，可曾经进免疫力，有用驱除疲倦，而菊花气味芳香，具有降火、明意图作用，两者合用可提神。可是关于一些血压偏高的人来说，人参并不合适他们运用，并且人参最佳不要和茶叶、萝卜以及咖啡等食物一同服用。

饮用方法:菊花干芽4~5个，人参10~20克。把人参切成细节，和菊花蕾一起用热水浸泡10-15分钟即可。

2、玫瑰薄荷茶

人的心情在说明季节容易动摇，玫瑰花经常受到作业室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓和心情的作用，薄荷消除疲劳，使人感觉新鲜，玫瑰花的甜纯香可以减弱薄荷的苦涩

饮用方法:玫瑰花干花蕾4~5个，薄荷少。把干玫瑰和薄荷一起放进杯子里，加热水盖10-15分钟，冷却后喝起来很有活力。

3、杜仲茶

杜仲茶在中国古代被视为茶中的名品，因为它可以降低人体中性脂肪，达到一定的瘦身作用。另外，杜仲茶中富含的外部成分有助于推进人体的推陈出新和热量消耗，达到显着减少体内脂肪的效果。除此之外，它还具有防止老化和健康的作用。

4、菊花茶

减轻暮春气候带来的不良反响，菊花茶是最佳选择。秋天也是菊花怒放的季节，经常喝菊花茶现在有清肺灭火的效果。秋天是菊花收成的季节，秋天不仅可以喝新鲜甘旨的菊花茶，菊花茶还可以补充肝肾阴、清肝明目、治疗头痛眼痛等。

菊花富含维生素a，是维持眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的良药。经常感到眼睛干燥的人，特别是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

饮用方法:菊花适当，用滚水提取饮用。

5、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥的功能。可降压、降脂、防止动脉硬化。另外，枸杞对肝肾短、头晕、视力模糊、回忆力模糊具有保健治疗的作用，特别适合长时间使用电脑引起的眼睛疲劳。水频繁饮用，对立秋干燥和白领常见的健康疑问非常有用！

饮用方法:制作时只需在杯子里加入十几个枸杞，加入热水提取即可。

6、铁观音

铁观音也是青茶的一种，香味浓郁，是天然的摄生保健茶。铁观音富含铁、锰、氟、钾、钠等要素，具有美容、瘦身的效果，还具有消化油腻的作用。

秋天喝铁观音不仅心情清爽，还有防止癌症智育的效果。

7、荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶和果实做成的，不仅清爽，还有改善颜色和瘦身的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的喜爱自然变化，不喜欢油腻的食物。

8、乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，富含推进消化酶和分化脂肪的成分，抑制脂肪的吸收，使剩下的糖分难以转化为脂肪。因此，我们给了乌龙茶负热饮料的美名。

长期饮用不仅有助于降低胆固醇，还有助于人们瘦身和健康。

9、冰糖薄荷茶

影响食物在消化道内的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适，吃油腻的食物后饮用，可以减轻上班族的压力。另外，薄荷有同样的香味，所以把薄荷茶拿来漱口和喝，不仅可以留下脸颊的香味，还可以消除牙龈的膨胀。

喝法：选择薄荷叶5-10片，冰糖或许蜂蜜、果汁恰当。将薄荷叶用冷水洗净后放入茶杯中，加热水200毫升，盖上盖子15-20分钟后药香就会散发出来，冷的时候根据喜欢加入冰糖、蜂蜜和果汁，茶的口感就会前进。