买球赛官方官网
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道买球赛官方官网
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
买球赛官方官网
>
营养饮食
怎样才能合理的减肥
提问时间:2024-05-09 06:24
|
1人回答
|
50次阅读
减肥
问题描述:
怎样才能合理的减肥
全部回答
共
1
条回答
张萌萌
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-05-09 06:27
想要恰当的健康节食,首先要压制饮食和实施有氧运动,饮食上需要有留意不可以吃许多高热量高脂肪的食物,少吃许多零食和油炸食品,尽量多吃许多新鲜的蔬菜和水果,而且三餐还要压制好量,每餐尽量吃六七分饱,每天还要忍耐30分钟以上的与有氧运动,只要坚持下去就可以超越节食的效果。
上一个:
怎样减少盐的摄入量
下一个:
怎样可以快速的减肥
其它精选问题
推荐
到底怎么样才能减肥
2024-05-09 07:23
想要节食千万千万不要食用减肥药。因为减肥药只会在短期内看见节食的效果,但是一旦停药,就会再次出现严重反冲的情况,除了让人再次出现许多不舒服的症状。想要健康节食,主要还是要增强活动。这样可以熊熊燃烧体内的脂肪,让人看上去不那么臃肿。而有些活动除了增肌的效用,让身体看上去非常健美。
怎样减少盐的摄入量
2024-05-09 06:59
如何有效减肥不反弹
2024-05-09 06:56
健康不伤身体的减肥方法有哪些?
2024-05-09 06:51
想减肥但不爱运动怎么减肥?
2024-05-09 06:46
21天减肥法可以瘦多少
2024-05-09 06:23
用什么方法减肥最快
2024-05-09 06:00
有什么办法快速瘦身
2024-05-08 18:49
减肥喝什么水最好最快?
2024-05-08 18:47
想减肥不知道什么方法能行
2024-05-08 18:31
普洱茶什么时候喝减肥
2024-05-08 18:20
怎样知道自己不是宫外孕?
2024-05-09 06:50
一般盆腔炎下腹坠胀饮食需注意什么
2024-05-09 09:09
小朋友发生便秘能出现能出现
2024-05-09 09:06
怎么检查是不是萎缩性鼻炎
2024-05-09 08:42
针灸治疗面瘫的原理
2024-05-09 07:55
怎么判断是痔疮还是脱肛
2024-05-09 07:21
失眠怎么调整比较好呢
2024-05-09 07:31
做什么检查才能确定是肺气肿
2024-05-09 07:49
婴幼儿得了便秘会有哪些会有哪些
2024-05-09 07:06
患了湿疹很难受如何合理饮食
2024-05-09 08:52
相关阅读精选
中医养生
艾草贴能减肥吗
艾草膏一般不能减肥,通常对减肥没有影响,肥胖的人可以通过调整饮食和合理锻炼来改善。艾草膏的主要成分是艾草。艾草是一种常见的中草药,能起到祛湿止痛的作用。艾草膏的使用可以帮助祛寒祛湿,但对改善减肥没有效果。因为艾草贴不能消耗体内的热量,也不能促进脂肪的燃烧,所以不能达到减肥的目的。而且,市场上的艾草贴
#
艾草
#
减肥
#
减肥吗
2024-05-02
健康焦点
破“佳节胖三斤”魔咒 科学的减肥方法在这里
春节过后,似乎每个人的体重都悄然上升,那句“每逢佳节胖三斤”仿佛成了每个人的共同心声。面对镜子里的自己,我们深知,减肥势在必行,为了更健康的身体和更美好的生活,让我们一起踏上减肥的征程吧!一、佳节为何更易胖美食诱惑:春节期间,家家户户都会准备美食,从传统的饺子、年糕到各种美食。但这些食物往往高热量、
#
科学的减肥方法
#
减肥
#
减肥方法
2024-02-27
消化内科
红薯有健脾胃的功效 想要减肥治便秘可以这样吃
关于红薯的养生功效和药用价值,早在古代已经有医学家对此进行阐述,红薯能够健脾益气,补虚乏,对于湿热、小儿疳积、痢疾等疾病有治疗作用,生红薯中分泌出来的白色浆液能够帮助通便、活血,是调理脾胃和缓解便秘的好食材。在偏方的使用方面,将红薯捣汁后涂在患者有治疗湿疹、带状疱疹和蜈蚣咬伤等疾病的作用。红薯实际上
#
健脾
#
脾胃
#
减肥
#
治便秘
#
便秘
2023-11-04
消化内科
贝贝南瓜吃多了会便秘吗?贝贝南瓜减肥还是增肥
贝贝南瓜原本是从日本引进的甘粟型南瓜品种,属于杂交培育的南瓜,其外型小巧优美,口感细腻粉糯,是一种对各阶段年龄层的人群食用性都极好的“粗粮”。具体可以看看大众健康网带来的介绍。贝贝南瓜吃多了会便秘吗可能会。虽说贝贝南瓜中含有大量的维生素以及膳食纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,
#
便秘
#
减肥
#
增肥
2023-11-02
消化内科
能量棒可以帮助减肥吗 能量棒有哪些作用
能量棒,一种能为人体补充能量的棒状食品,主要由碳水化合物、蛋白质组成。经常锻炼运动的人可以适量吃些能量棒来为身体补充能量。有些能量棒中添加了许多糖分和奶酪,这种能量棒不建议多吃,会引起肥胖,相关知识介绍如下!能量棒可以帮助减肥吗?能量棒分为很多种,普通的能量棒只添加了碳水化合物和蛋白质,有少量的糖分
#
减肥
#
减肥吗
2023-11-02
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
减肥
-相关问题
减肥能吃月饼吗?
晚上减肥可以吃米饭吗
减肥可以吃米饭吗
减肥餐鱼肉怎么做
减肥最快的有氧运动
减肥可以吃牛肉粒吗
减肥早餐吃面条可以吗
减肥已经两月不来大姨妈怎么办
减肥是否可以多吃鸡蛋
减肥期间为什么要吃牛油果
用药指导
怎么样才能减肥最快 怎么喝咖啡才能减肥
2022-10-21
怎样才能快速有效减肥 跳绳可以减肥吗
2022-10-21
怎么合理有效的减肥方法 21天减肥法会反弹吗
2022-10-21
高血压适合什么样的减肥方法 高血压能吃减肥药吗
2022-12-03
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
2023-09-19
明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么
2023-09-23
复方胆通片在哪有卖呢 复方胆通片的功效与作用
2023-09-24
消炎癣湿药膏的用法用量是怎样的 消炎癣湿药膏有副作用吗
2023-10-18
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药
完美世界竞技平台-官方对战平台
|
宝威体育
|
明博体育
|
江南官方网站
|
澳门尼威斯人官网
|
u球体育(中国)股份有限公司
|
7星体育-(中国)股份有限公司
|
星空官方网站(中国)有限公司官网
|
银河网络游戏平台(中国)有限公司
|