买球赛官方官网 > 外科 > 肛肠科 > 便秘

为什么香蕉可以缓解便秘

| 1人回答 | 57次阅读

问题描述:
为什么香蕉可以缓解便秘

全部回答
1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
香蕉具有一定的通便润肠的作用,确实可以改善便秘的情况。香蕉含有很多的膳食纤维,膳食纤维一般都不能被人体所吸收和消化,会导致大便的体积增大,从而促进肠道蠕动。香蕉还含有大量的钾,钾离子会刺激肠道,也会引起肠道的蠕动加快。而且香蕉还含有大量的植物纤维、碳水化合物和糖,可以在肠道内起到一个高渗的作用。使水分吸收到固定部位,使大便变软,易于排出,从而缓解便秘。

其它精选问题

推荐 便秘是由什么原因引起?

如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

相关阅读精选

点击查看更多