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便秘对血压有影响吗？

提问时间：2024-05-03 14:10 | 1人回答 | 86次阅读

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便秘对血压有影响吗？

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姚伟复旦大学附属儿科医院副主任医师回答时间：2024-05-03 14:14

如果经常出现便秘，这种情况一定会对血压有影响的，特别是排便的时候使劲儿用力很容易致使血压攀升的，而且是容易再次出现心脑血管疾病，所以这种情况应当积极重新调整自己的生活习惯，尽量预防工作便秘，可以考量多吃蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，比如说芹菜，豆角，茄子，白菜，菠菜之类。需求注意平时注意健康饮食，多吃些清淡易消化的食物，远离垃圾食品。

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如果经常出现便秘，这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系，比如说吃的食物纤维比较少，吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯，尽量多吃蔬菜水果，适当的活动，实施腹部的推拿，冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水，少食多餐，多晒太阳，少熬夜，饮食要营养均衡。

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