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入睡困难,没胃口是怎么回事

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入睡困难,没胃口是怎么回事

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
看来是有点失眠和焦虑症了,和遇到一些困难和精神压力有关。及时化解现实中遇到的困难,服用健胃消食片、舒乐安定观察

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想要彻底治愈失眠,首先要明确引发失眠的原因,对症治疗。引发失眠的因素有很多,如疾病、环境、药物、心理等因素都可能诱发失眠。如果患者是由于疾病的原因,导致身体不适难以入睡,首先需要针对原发疾病进行治疗。严重焦虑症、抑郁症的患者,可以在医生的指导下,使用有催眠效果的抗抑郁药物治疗,也可以通过心理治疗,缓解紧张、焦虑的情绪。平时要注意养成良好的生活习惯,保持作息规律,睡前不要进行剧烈的运动,避免喝浓茶、咖啡。注意保持良好的心态,避免压力过大,尽量在舒适的睡眠环境中休息,避免噪音、光线,影响睡眠。