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怎么快速治疗便秘

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怎么快速治疗便秘

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黎芸贵
黎芸贵 重庆医科大学附属第一医院 副主任医师
这个状况结合你排便次数缩小的时候是须要按时排便的,否则时候久了会造成肠道对大便过分的消化吸收有害物质,作用身体健康。

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推荐 便秘是由什么原因引起?

如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

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