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怎么快速治疗便秘

提问时间：2022-04-05 11:22 | 1人回答 | 74次阅读

治疗便秘便秘

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怎么快速治疗便秘

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黎芸贵

黎芸贵重庆医科大学附属第一医院副主任医师回答时间：2022-04-05 11:23

这个状况结合你排便次数缩小的时候是须要按时排便的，否则时候久了会造成肠道对大便过分的消化吸收有害物质，作用身体健康。

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如果经常出现便秘，这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系，比如说吃的食物纤维比较少，吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯，尽量多吃蔬菜水果，适当的活动，实施腹部的推拿，冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水，少食多餐，多晒太阳，少熬夜，饮食要营养均衡。

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