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直接吃蜂蜜可以治便秘吗

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直接吃蜂蜜可以治便秘吗

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
直接吃蜂蜜是不能够治疗便秘的。通过蜂蜜可以改善便秘症状,比如用蜂蜜冲水喝,能够改善便秘的症状,也可以用蜂蜜加香蕉,或者加一些富含纤维素的水果一起吃,也能够减轻便秘的症状,直接吃蜂蜜是不会治疗便秘的。而且,对于一些老年人,还有一些糖尿病患者,会升高血糖,导致血糖的升高明显加重患者的症状。对于便秘患者,平时的时候要饮食上清淡,容易消化。多吃一些富含纤维素的食物,像各种富含纤维素的水果蔬菜,并且还要多喝水,每天的饮水量要达到2000~3000ml。

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如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

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