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便秘是因为吃多了吗

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便秘是因为吃多了吗

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
便秘很多人认为是肠蠕动慢所致,很少认为是吃多了所致,个别人认为是吃少了所致。吃多了的情况可能是因为吃的蛋白质过多,如去吃烧烤,肉吃的多,蔬菜吃的少,导致大便比较干结。如果有便秘的患者,首先要补充水分。然后要合理的膳食,包括粗纤维,以及粗细粮的搭配。同时可以吃蛋白质,但是蔬菜也要多吃。精神不要过度的紧张,以及晚上不要睡的很晚。如果晚上睡的比较晚,一般会耗损阴液。

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