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老半夜失眠是什么原因

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老半夜失眠是什么原因

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果总是出现有失眠这种状况的时候,一般考虑与植物神经功能训练是有关系的,当身体上出现有失眠这些症状的时候,还是需要继续通过药物的方式进行调理来改善睡眠的症状的,如果不能够及时进行改善的话,只会导致出现失眠的症状越来越严重,可以去吃一些甲钴胺类的药物

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想要治疗神经衰弱首先要改善生活习惯,减低心理压力。神经衰弱者睡前防止进行紧张刺激的娱乐活动,不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶,洗个舒适的热水澡,有利于放松身心,改善睡眠,每天坚持适量的身体锻练对预防工作神经衰弱也有帮助。然后,患者需要做到饮食有节,规律作息,调节身心健康,在生活中注意要保持良好的心情,要多吃清淡稀软的食物,多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。

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