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体育锻炼能去除体内痰湿吗

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体育锻炼能去除体内痰湿吗

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李鹏赫
李鹏赫 益阳市中心医院 主任医师
经常做一些锻炼,对于体内痰湿有很好的作用,可以促进病情恢复,患者想要改善的同时再服用一些对症的药物来进行调理改善,可以服用参苓白术散来进行调理,日常饮食中多吃一些薏米陈皮荷叶,这些食材对于改善痰湿是有帮助的。

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想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。B族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,戒酒的人必须每天补充B族维生素。还有一些戒酒秘方您可以参考一下:每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中间,补充强化牛奶,或加上蛋、酵母,钙及镁;午餐吃绿色蔬菜沙拉,晚餐在此基础上浇一匙植物油;每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C;每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。

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