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谷维生素和复合维生素B在一起会做噩梦吗

提问时间：2022-08-27 07:50 | 1人回答 | 46次阅读

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谷维生素和复合维生素B在一起会做噩梦吗

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共1条回答

蔡玉婷

蔡玉婷马鞍山市人民医院主治医师回答时间：2022-08-27 08:08

做噩梦与白天活动生活习惯有关，片睡觉之前玩手机玩刺激性游戏和电子刺激性产品都有一定的关系。谷维素和维生素B服用后与做噩梦没有太大关系。谷维素是营养神经的，能够改善睡眠。与做噩梦还与个人体质也有一定的关系。

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想要真正地不害怕失眠，应该做到以下几点：第一，在日常生活当中应该规律作息，每天定时睡眠，睡前不要做一些和睡眠不相关的事情，例如长时间地玩手机、看一些惊悚的电影。第二，保持情绪平稳。每天要保持乐观的情绪，心理压力过大的时候，可以及时向自己的亲戚和朋友进行宣泄。第三，在睡前不要饮用咖啡和浓茶，否则容易导致大脑皮层兴奋。睡前也不要做一些大运动量的活动，保持良好的生活习惯和乐观的情绪，一般不会引起失眠，也不需要害怕失眠。

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