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面色暗黄,消瘦,有时还有半夜在梦中惊醒,磨牙的情况不知道是怎么回事

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面色暗黄,消瘦,有时还有半夜在梦中惊醒,磨牙的情况不知道是怎么回事

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李念儿
李念儿 聊城市人民医院 副主任医师
考虑是缺钙,神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的上述症状,到医院检查一下血钙看看,睡眠不好可以服用安神补脑,谷维素,刺五加片治疗观察看看,避免劳累情绪激动

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想要真正地不害怕失眠,应该做到以下几点:第一,在日常生活当中应该规律作息,每天定时睡眠,睡前不要做一些和睡眠不相关的事情,例如长时间地玩手机、看一些惊悚的电影。第二,保持情绪平稳。每天要保持乐观的情绪,心理压力过大的时候,可以及时向自己的亲戚和朋友进行宣泄。第三,在睡前不要饮用咖啡和浓茶,否则容易导致大脑皮层兴奋。睡前也不要做一些大运动量的活动,保持良好的生活习惯和乐观的情绪,一般不会引起失眠,也不需要害怕失眠。

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