秋天着火便秘长痘日常注意五件事不着火

秋天干燥容易引起内热过多的症状，女性是内热过多的人，出现各种不适的症状，女性在秋天应该怎样预防内热过多呢？

女性秋天着火的症状

1、便秘

进入秋天后，由于人体内水分过度蒸发，胃肠功能相对较弱，很多人在这个季节大便干燥。这也是内热过多的症状之一。

2、脸上长痘痘

女性内热最明显的症状是长痘痘。很多女性脸上长青春痘是因为起火，秋天的干燥和体内的火气旺盛，皮肤干燥，脸上长青春痘。

3、嘴角糜烂

嘴角糜烂也是内热过多的症状之一，此时应注意多吃富含维生素的豆类、谷子等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，少吃辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物。

4、溃疡牙痛

秋燥会使很多人出现牙龈肿胀、口腔溃疡等现象，这主要是由于胃火的上升。

如何预防秋季内热

白饮盐水，晚饮蜜水

秋季内热，应多饮水。白天喝盐水，晚上喝蜜水，补充人体水分，抵抗老化，防止便秘。

蜂蜜水中的蜂蜜可以防止秋天干燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

维持正常工作

秋天发火的原因之一是熬夜。因此，为了预防秋天的火灾，必须保证正常的工作和休息，早睡早起，不要熬夜。

多运动

运动加快血液循环，立即排除人体内的废物，使皮肤毛孔光滑，立即清洗。

保证心情舒畅

内热和心情也密切相关，长期忧郁，悲伤会引起身体内热，因此必须保证心情舒畅，适当释放心理压力。

注意饮食平衡

平时注意平衡饮食，可以多吃梨、甘蔗、苹果等蔬菜水果。另外，可以煮有滋阴养肺、滋润生津效果的粥，如百合粥等。同时，日常饮食应该少吃油炸、烧烤、辣等刺激性食物，这些食物容易引起火灾。