程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
学生压力大失眠，一方面需要及时疏解心中的压力，父母和老师可找学生进行相应地沟通，让孩子倾诉，并对其进行耐心的疏导，同时学生自己也要劳逸结合，合理安排时间。另一方面，如果学生失眠的情况较严重，也可使用酸枣仁等安神药材来缓解睡前爱胡思乱想、心总静不下来的情况，酸枣仁是常用于辅助治疗失眠症状的药食同源材料，部分人是直接将酸枣仁用来泡水喝，但其实酸枣仁油才是酸枣仁发挥镇静、催眠作用的有效物质。学生或家长可在咨询医生后使用酸枣仁油软胶囊来帮助自己或孩子缓解失眠。现在的学生压力大，因为他们作业多，家长、老师期望高，而且部分家长还会让孩子参加一些课外辅导或者兴趣班，加上学生的心理承受能力较弱，如果不能有效、及时地将这些压力排解出去，就很有可能引起失眠。
