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失眠
孕中期总是失眠怎么办
提问时间:2024-04-27 08:28
|
1人回答
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50次阅读
失眠怎么办
孕中期
失眠
问题描述:
孕中期总是失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
回答时间:2024-04-27 08:32
孕中期总是失眠,首先切勿自行盲目用药,良好的睡眠与很多问题有关。例如合理安排睡眠休息时间,饮食中尤其晚饭避免摄入过于辛辣刺激的食物。睡前一杯孕妇奶粉并听助于胎教的轻音乐,避免睡前过度兴奋,睡前不宜过度饱腹,晚饭后适当锻炼身体帮助消化,睡前避免使用电子产品等。另外,注意身体的不适情况,如果是因为胎动异常,或腹痛等异常现象导致的失眠,建议及时就医,排除是否出现了某些异常情况。如胎儿宫内缺氧、先兆早产等,必要时药物保胎对症治疗。
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