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我这是失眠吗

提问时间：2024-03-15 11:45 | 1人回答 | 65次阅读

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我这是失眠吗

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张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2024-03-15 12:00

学梦话在心理学上是一件很正常的事情，是人的潜意识活动的一种表现，所以不要担心，至于您的睡眠问题，首先要明确一点，人的一晚要做差不多5个左右的梦，每个梦只有大约20分钟的样子。您觉的有印象的只是最后一个梦的样子，您的那种感觉叫做睡眠没有满足感，感觉睡眠比较浅，易醒，治疗可最简单的可以用长效的镇静催眠药物，比如说氯硝西洋等，但是注意要短期少量服用，同时调整心情，同时辅以其它的小方法，比如睡前喝一杯热牛奶也是个不错的办法。

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