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经常失眠怎么办

提问时间：2023-02-15 18:19 | 1人回答 | 76次阅读

失眠怎么办失眠

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经常失眠怎么办

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-02-15 18:37

经常失眠的原因是比较多的，晚上睡不着肯定会影响到第2天的精神状态，有可能是因为近期的压力比较大，精神处于高度的紧张之中，或者是因为工作或者是家庭方面的压力，所以说还是要学会放松心情，学会劳逸结合，毕竟身体健康才是最重要的，在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶也可以得到一定的改善。

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