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失眠什么原因引起的该怎么解决

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失眠什么原因引起的该怎么解决

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张明利
张明利 河南省中医药研究院 主任医师
失眠是多种原因所造成的,明确病因是治疗失眠的关键,比如心理压力过大或者是劳累,服用的药物中含有激素,过于紧张焦虑,存在着焦虑症或者是抑郁症。都有可能导致失眠。所以平时要注意保持心情愉悦。不要过于劳累,不要有太多的负面情绪,要养成良好的睡眠习惯。

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孕初期出现失眠,是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变,就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力,怀孕之后身体出现不适、精神压力过大,会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应,从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适,所以一定要学会调整自己的心态,不要给自己太大的精神压力。

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