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开合跳平板支撑是无氧运动吗

提问时间：2022-06-19 21:05 | 1人回答 | 42次阅读

无氧运动运动

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开合跳平板支撑是无氧运动吗

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共1条回答

李子跃

李子跃益阳市中心医院主任医师回答时间：2022-06-19 21:24

平板支撑运动起不到减脂的效果，而且平板支撑不属于有氧运动，是一种无氧运动。平板支撑主要是锻炼腹部的力量，没有太好的减脂效果，而且对于减肥的人来说起不到很好的减肥效果，但是可以练出马甲线。

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