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想减肥适合做哪些有氧运动

提问时间：2024-05-09 13:26 | 1人回答 | 90次阅读

有氧运动想减肥减肥

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想减肥适合做哪些有氧运动

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巩丽山东大学齐鲁医院主治医师回答时间：2024-05-09 13:30

想要节食可以做的有氧运动也是比较多的，不管是跑步也好，走路也好，散步也好，或者打太极拳也好，决定一种擅长自己的活动方式，忍耐的信心，才能起些比较好的效果，而且除了活动以外，在日常饮食当中也是要实施有关的压制，要恰当的办到三餐有规律，少吃多餐，细嚼慢咽。

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