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减肥是做有氧运动还是无氧运动？

提问时间：2022-05-09 17:59 | 1人回答 | 71次阅读

有氧运动无氧运动减肥

问题描述：

减肥是做有氧运动还是无氧运动？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-09 18:02

指导意见：减肥的时候做有氧运动，会比无氧运动更加有效。所以只要坚持做有氧运动，是能够达到燃烧脂肪并且降低体重的效果的，但是同时还需要搭配合理的饮食。另外减肥不能过度，需要循序渐进。

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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