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孕早期总是失眠怎么办

提问时间：2023-08-26 07:54 | 1人回答 | 66次阅读

失眠怎么办孕早期失眠

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孕早期总是失眠怎么办

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-26 08:32

如果没有一些心理的明显异常，也可以采用一些食疗的方法和改善生活习惯的方法来纠正失眠，比如在白天可以适当的散散步，做一些轻微的有氧运动，对于改善失眠帮助是比较大的。在孕早期出现了失眠的现象，首先应该去医院做一下全面的检查，排除一些身体器质性的病变所导致的失眠。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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