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产后恢复身材最佳时间是什么时

提问时间：2022-07-01 09:05 | 1人回答 | 69次阅读

产后恢复产后身材

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产后恢复身材最佳时间是什么时

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-01 09:24

产后恢复身材的最佳时间就是在生完孩子的三个月后，并且通过控制饮食和建议配合体育锻炼可以帮助减肥。但是，如果母乳喂养，最好不要过度饮食，以免造成乳汁减少。同时可以配合腹式呼吸，做腹部运动，盆底运动，游泳，散步，这些也是很好的产后锻炼。

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