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睡觉的时候小腿抽筋，不能弯曲，不能下地，怎么缓解不适

提问时间：2022-05-05 08:52 | 1人回答 | 41次阅读

小腿抽筋腿抽筋睡觉

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睡觉的时候小腿抽筋，不能弯曲，不能下地，怎么缓解不适

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-05 08:54

建议出现小腿抽筋症状，可以采取这个简单的动作缓解疼痛，首先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。导致小腿抽筋的原因有很多，缺钙并不是唯一的原因，除了缺钙睡觉受冷、睡眠姿势不好、新陈代谢出问题、疲劳过度等都会引起小腿抽筋。

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