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腿抽筋吃什么好

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腿抽筋吃什么好

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
腿抽筋就是我们经常所说的肌肉痉挛,大多数原因就是由于缺钙所导致的,平时的话是需要多注意补钙,饮食上也要吃一些含钙丰富的食物,是可以吃一些牛肉,羊肉鱼肉,多喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果,另外要多晒太阳,适当的运动来增强自身的抵抗力,腿抽筋有的时候也是和局部的受凉是有关系的,另外要多注意防寒保暖。

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