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睡觉
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孕20周平躺着睡觉好吗
怀孕20周平躺的睡觉是可以的,只要不影响胚胎的生长,发育,一般的情况下,子宫是处于右旋的状态,随着胎儿的增长,可能会出现一些压迫的症状,建议最好左侧卧位,特别是血压比较偏高者,整个孕期建议有合理的营养饮食,要定期的去产检。
妇产科
孕20周平躺着睡觉好吗
沈华
副主任医师
江苏省人民医院
怀孕20周平躺的睡觉是可以的,只要不影响胚胎的生长,发育,一般的情况下,子宫是处于右旋的状态,随着胎儿的增长,可能会出现一些压迫的症状,建议最好左侧卧位,特别是血压比较偏高者,整个孕期建议有合理的营养饮食,要定期的去产检。
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睡觉
2023-09-01
骨伤科
儿童锁骨骨折怎么睡觉
竺平
副主任医师
江苏省中医院
儿童锁骨骨折以后,睡觉的时候尽量保持平卧位,或者是向健侧卧位。因为在平卧位睡觉的时候,双侧的肩关节放松,肩膀有一个轻度后仰。这个时候锁骨骨折断端是不会受到剪切力以及挤压力,骨折断端,不会产生疼痛以及再次移位的风险。向健侧卧位的情况下,一般问题也不是太大,因为健侧卧位身体的重量压在健侧肢体,受伤的肩关节在上面不受身体重量的挤压,也不会造成骨折断端的移位。有些小孩子喜欢趴着睡觉也是可以的,趴着睡觉和躺着睡觉的作用是差不多。总之,也就是在孩子睡觉的过程中,不要造成受伤锁骨这一侧受力,避免锁骨断端产生疼痛以及再次移位的风险就可以。一般这样注意3~4周左右,进行局部锁骨X光片的复查,如果发现局部有骨痂形成以后,就可以让孩子自由的睡觉,就没有太多的限制。
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儿童
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骨折
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睡觉
2023-09-01
精神科
睡觉轻容易醒怎么改善
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
睡觉容易醒,可以通过以下的方式改善:1.建议患者在睡前可以听一些舒缓的音乐,可以改善患者的情绪,有利于睡眠。2.可以使用中药制剂进行调理。例如百乐眠胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物,有助于镇静安神,可以延长睡眠时间。3.镇静催眠药物。例如地西泮、劳拉西泮等药物,对频繁容易醒的患者,有很好的调理作用。建议患者在日常生活当中,在睡前不要看一些比较兴奋的电影或电视剧。同时,在睡眠前可以喝一杯热牛奶,并用热水泡脚,这都有助于提高患者的睡眠质量。
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睡觉
2023-09-01
女性日常保健
早间养生小知识 晚上睡觉前正确养生做法
养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的东西,还要选择时机。有一天,从早上、上午、下午、傍晚到晚,应该遵循慢、动、润、暖、松这五个养生词的秘诀。早上慢养生:慢起床,慢排尿说一天的计划在早上,早上也是最危险的时间。此时,筋骨伸展,头脑清醒,但体内器官和血管仍处于半梦半醒之间。因此,早上养生的诀窍是慢。慢
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养生
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睡觉
2021-12-01
女性日常保健
三个睡眠小贴士使女性更健康地睡觉
一般来说,处于青春发育期的少女,每天睡8小时,中年妇女每天睡6~7小时。每天睡眠时间过长会使身体发胖,睡眠时间过短会使人不健康,充分理解自己对优质睡眠的需求,养成规律的睡眠习惯,给女性带来好处。其中需要注意的是,一、计算自己的需求:一般标准的睡眠时间是每晚8小时,但也有人每晚不睡8小时就能恢复体力。这部分确
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睡眠
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睡觉
2021-07-08
女性日常保健
冬天睡觉姿势有讲究 五种睡姿最伤身体
中医有不通则痛的说法,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络畅通,调节气息,滋养脉络,消除疲劳,滋养精神。睡姿最好半侧卧床,保证全身放松,血气流畅。但是,无论什么样的睡姿,舒适放松就好了。1.如果喜欢仰面睡觉……采用这种睡姿的人通常很累,或者喝醉了,仰面睡觉很快就进入了深睡眠。这时,睡眠者的两手会不自
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睡觉
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睡觉姿势
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姿势
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身体
2021-10-29
女性日常保健
睡觉前的七个习惯让你睡觉
经过一天的工作,身体感到疲劳,想马上投入温暖的床。但是,睡觉前需要做一些事情哦。否则,美容睡不着,反而会增加无限的烦恼哦睡觉前的习惯很重要,做以下事情有助于更好地睡觉,延缓衰老。一、刷牙洗脸睡前刷牙比早上更重要,不仅可以去除口腔积聚物,还有助于保护牙齿,有助于稳定睡眠。看完电视电脑后,记得洗脸。因为
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睡觉
2021-07-09
儿科
孩子睡觉盗汗怎么回事
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
孩子睡觉盗汗可能是室内温度过高、营养不良等原因引起的。1.室内温度过高:天气炎热或被子太厚,可能会导致孩子发热出汗的现象,是正常的生理反应,不用过于担心。2.营养不良:由于挑食、偏食等原因,可能会造成身体营养不良,出现缺乏钙质及维生素D的现象,也会出现夜间睡觉盗汗的症状。孩子睡觉盗汗的原因有很多,可以到正规医院儿科检查,确定病因对症治疗。
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睡觉
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盗汗
2023-08-21
儿科
孩子睡觉大量出汗是什么情况
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
孩子睡觉大量出汗是由于以下几种因素所导致:1.由于身体内热比较重所引起的,平时在饮食上偏食吃肉食的孩子就会出现体内火热的现象,所以在夜晚睡觉的过程中就会伴有此种表现。2.孩子较小体质较弱,也有可能会出现睡觉大量出汗的现象,而且这类孩子还会有气虚、阴虚的情况。3.在睡觉的过程中给孩子盖得过多、捂得过厚,室内的温度、湿度过高,均会导致孩子出现睡觉大量出汗的现象。孩子睡觉大量出汗要看是何种原因所导致的,然后要采取相应的措施进行调理,这样才能有效地减轻症状。
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睡觉
2023-08-21
妇产科
孕中期能平躺睡觉吗?
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
女性在怀孕的中期可以适当的平躺睡觉,但是不建议太长的时间。因为如果长时间的平躺睡觉,妊娠中期时胎儿逐渐增大,子宫增大,那么腹壁很可能会压迫到胎儿,造成胎儿宫腔内缺氧,从而影响胎儿的正常生长发育。一般临床上建议孕中期和孕晚期的女性可以选择左侧卧位睡觉,这样更加有利于胎儿的健康生长发育,也能够使胎儿有一个正常的胎位,从而以利于日后的生产。女性在怀孕期间千万不可以趴着睡,怀孕的女性要有良好的生活习惯,多吃新鲜的水果、蔬菜,这对孕妇和胎儿有好处的,应该避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物,要规律作息时间,避
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孕中期
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睡觉
2023-08-03
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