便秘怎么快速排便？菠菜根也能治便秘吗？

随着年龄的增长，老年人的胃肠功能越来越差，便秘的可能性也越来越大。面对这种情况，药物不一定是最好的治疗方法，民间处方的效果也很好，如菠菜根、黑芝麻等。

菠菜根根治便秘

菠菜洗净，切根切碎，加入蜂蜜一起煎。煮好后，可以当汤喝。大蒜和黑芝麻也可以用来治疗恶性便秘。

捶腹法治便秘

便秘的朋友走路散步时可以轻轻拍打腹部，严重握住腹部，30到40分钟。每天走路时坚持捶打腹部，大便畅通无阻。

洋葱法治便秘

炒洋葱，直到温度很高用布包好后，放在肚脐上熨肚脐，冷却后再炒一次再熨。每天这样做，大便正常。

填脐治疗便秘

朋友可以取5-10克大黄，做成粉，用醋和糊涂填充肚脐凹陷处(肚脐眼)，用纱布胶带固定，一天换一次，5-7天。

调节

保持开朗的心情:

粗纤维食物，避免食物过于精细，容易便秘。

良好的饮食习惯:

老年人应该保持一颗平常心，努力保持心态平和，精神舒适，永远保持快乐快乐的心情。

和不舒服会导致胃肠功能障碍和便秘。