银耳炖什么润肺效果好 银耳怎么吃才能起到润肺功效
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博禾医生
关键词: #润肺
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木瓜银耳炖菜:木瓜和银耳是比较滋润的材料,干燥比较合适。
原料:小木瓜一半,银耳一半,枣10粒,枸杞15粒,薏苡20粒以上。
制作方法:将所有材料投入紫砂锅中,用定时器设定2小时,紫砂锅中设置高火,成熟后可以吃。
冰糖银耳汤:高温天气最容易中暑,除了避免晒黑的高温环境外,还可以制作冰糖银耳汤解暑。
做法:取银耳10克,冰糖30克,洗银耳浸泡,和冰糖一起放入锅中,加水煮汤。
银耳枣仁汤:夏秋白天时间长,闷热的天气影响人们的睡眠和休息,很多人一天只能睡四六个小时,连夜都睡不着。银耳枣仁汤对夏季失眠有很好的治疗作用。
做法:银耳15克,洗发泡,枣仁20克,用布包裹,冰糖25克,放入锅中加水煮成汤,放弃枣仁,可以服用。