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抑郁症的概念在公众中有着广泛的讨论，然而人们往往难以区分普通的悲伤情绪与真正的抑郁症。区别二者的关键在于持续的时间和症状的严重性。专家通常认为，情绪低落持续超过两周，且影响到日常生活和功能，可能就是抑郁症的征兆。
抑郁症征兆自查
如果你怀疑自己可能患有抑郁症，可以先从自我评估开始。抑郁症的自查包括三个核心症状和七个附加症状。通常，如果你至少有两个核心症状和两个附加症状，并且这种状态持续了两周以上，那么你可能患有轻度抑郁症。而随着核心症状和附加症状数量的增加，抑郁症的严重程度也相应提高。
核心症状包括：持续的沮丧心情，兴趣和愉悦感的显著减少，以及明显的疲劳或能量下降。附加症状则涉及到注意力减退、自我评价下降、罪恶感或无价值感、悲观的未来观、自伤或自杀倾向、睡眠问题以及食欲改变。如果你的生活质量因这些症状而受到了明显影响，那么应该考虑咨询精神健康专业人士。
抗抑郁药物的选择
抑郁症是一种普遍存在的心理疾病，据世界卫生组织报告，全球约有4.4%的人受其影响。而近年来，这一数字还呈上升趋势。造成抑郁症的生物学原因之一是大脑中某些神经递质，如5-羟色胺和去甲肾上腺素和多巴胺的失衡。这种不平衡会造成人们情绪低落、兴趣减少、精力缺乏，并可能伴随食欲和性欲改变，以及悲观厌世的情绪。
常见的抗抑郁治疗药物有NDRI类药物安非他酮，SSRI类药物西酞普兰、氟西汀，SNRI类药物舍曲林、帕罗西汀等。在多种抗抑郁药物中，安非他酮作为目前唯一的去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂，能够有效提升正性情感，改善抑郁患者的动力不足状态，并且比其他抗抑郁药物更少地引起治疗相关副作用，如体重增加和性功能障碍等。
然而，抗抑郁药物并非人人适宜，是否需要药物治疗，以及如何选用合适的药物，都需要由精神健康专业人士评估和建议。患者绝不应该自行决定用药，而应该在医生的指导下进行。
对抗抑郁不是一个人的战斗
抑郁情绪的词汇如“郁闷”、“烦躁”常常在我们日常生活中出现，但当这些感受变得持久且影响到个人生活时，就可能标志着抑郁症的出现。而对于身体症状和心理症状的及时识别，能够帮助患者尽早获得必要的专业帮助。
抑郁症是一种可以治疗的疾病，通过正确的诊断和治疗，许多患者都能恢复正常生活。关键在于患者要有意识地认识到自己的情绪变化，并且在必要时寻求医疗援助。对于朋友和家庭成员而言，提供支持和理解，也非常重要。
这份自我评估指引旨在帮助那些可能正经历抑郁症的人们，让他们能够识别症状并采取适当的措施。抑郁症并非一个人的战斗，通过社会的共同努力，每个人都可以获得战胜病魔的力量。
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