健康资讯
关键词: #便秘
1、饮食多清淡少油腻
人着火会引起便秘,饮食必须清淡。请注意荔枝、桂圆、菠萝等热水果也容易着火。刺激的蔬菜也有辣椒、葱、大蒜、青椒等。
2、补水
正常一天饮水量需要八杯水,夏季又是一个容易脱水的季节,所以要经常补水,防止脱水。许多人便秘是由脱水引起的。注意不要等到口渴后再喝水。
3、服用维生素B
适量服用维生素B。维生素B不足会引起便秘,也是预防便秘的直接方法。请注意适量的服用。
#便秘 #口臭
#便秘 #口臭 #口臭是什么原因 #口臭是什么
#便秘 #口臭 #有口臭
#感冒 #便秘 #感冒发烧 #经常感冒
#便秘 #胃疼 #便秘怎么办
#便秘 #胃疼
2022-08-23 12:02:50
2022-07-26 14:29:37
2022-08-10 11:11:43