冬天养生多喝四种汤

冬天最好的养生方法是吃养生汤，养生汤顾名思义是促进人体新陈代谢，提高抵抗力，提高抗病能力的养生汤，冬天补充最重要的是平衡身体的阴阳。各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也不同。

排骨汤抗衰老

排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙。骨头汤中的特殊养分和胶原蛋白可以促进微循环，特别是50~59岁的人，骨头老化速度快，多喝骨头汤可以增强骨头，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或莲藕也能清热补气。

鸡汤抵抗感冒

鸡汤，特别是老母鸡汤有很好的补充效果。可以缓解感冒的症状，改善人体免疫功能。秋冬多喝鸡汤有助于提高人体免疫力，拒绝流感病毒。但是鸡汤有温补作用，有炎症的人不要喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘甜，进入脾、胃、肾经，能强健腰腿，补血润燥，填补肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还将此汤用于改善妇女产后阴血不足、乳汁缺少。