济南市第八人民医院怎么样 哪些食物有助于缓解贫血呢

济南市第八人民医院不断加快改革步伐，实行科学管理，注重行风教育，开展优质服务，积极引进新技术、新项目，不断增强服务能力和水平。加快创新型人才体系建设，推动临床科研取得突破性进展。院内医生经验丰富，想病人所想，急病人所急，帮助很多患者缓解了病痛的折磨。

哪些食物有助于缓解贫血呢?对于患上贫血的朋友来说，注意自己的饮食是很关键的，很多朋友觉得吃点药就可以了，其实不是的，对于贫血这种疾病，单单依靠吃药是不可以的，如果不能注意自己的饮食的话，没有办法缓解病情。那么，哪些食物有助于缓解贫血呢?

(1)富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(2)富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

(3)富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

(4)富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

上面介绍的就是贫血患者必须要了解的内容，希望大家要重视。有的时候，贫血这种疾病，可能吃药的效果反而不如注意自己的饮食好，希望大家可以注意自己的饮食，平时多吃一些有营养的食物，这样才能早日摆脱贫血。