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失眠的原因是什么？可以治疗吗？

提问时间：2022-05-26 06:59 | 1人回答 | 54次阅读

失眠的原因失眠

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失眠的原因是什么？可以治疗吗？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-26 07:04

从你说的情况来看，这个可能是存在生物钟紊乱，你可以到睡眠科去检查一下。如果这几天压力特别大的话，这个就会影响睡眠质量，可以考虑到心理咨询科进行心理辅导。饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意休息，做到劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。

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