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健康保健养生的方法有哪些？

提问时间：2023-03-10 21:24 | 1人回答 | 61次阅读

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健康保健养生的方法有哪些？

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共1条回答

张楠济南市中心医院主任医师回答时间：2023-03-10 21:39

最好的养生莫过于保持一个健康乐观的心态了，有一个好的心理能在养生的过程中事半功倍。建议您可以尝试一下打太极等的养生运动，坚持运动，早睡早起，不要吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食。注意营养均衡，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和钙的吸收，当然平时注意得当免疫力肯定会比正常要好。但是如果觉得身体不适建议去正规医院做检查。

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