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白天睡一天不吃饭,晚上就吃的多,怎么减肥

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白天睡一天不吃饭,晚上就吃的多,怎么减肥啊

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
健康的饮食习惯应该是按时进食,不要过饥过饱或暴饮暴食,这种饮食习惯不利于减肥和健康的根据你的描述,首先要调整好自己的作息规律,早睡早起身体好,早上吃好中午吃饱,晚上吃少,多吃蔬菜水果,多运动

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