心里急躁睡不着觉怎么办？

提问时间：2024-06-17 11:57 | 1人回答 | 45次阅读

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心里急躁睡不着觉怎么办？

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2024-06-17 12:01

根据你的情况考量，建议您首先去正规医院的心内科做个心脏彩超仔细检查，如果不是器质性疾病，那么考量是由于日常生活中精神压力大或者是太过疲劳引来的，建议你平时要学会排遣压力，始终保持心情舒畅，可以多和亲属或者朋友交流，也可以听许多舒缓的音乐，纾解彻底消除紧张的情绪，饮食要清淡，不能够吃辛辣的食物。

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