鼻塞睡不着怎么缓解？

有些人鼻塞的时候很有可能会睡不着觉，因为鼻子堵住了呼吸不顺畅，所以导致晚上睡不着觉，有过鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么方法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？

1、如果鼻能睡觉的话，可以试着用嘴呼吸。用嘴呼吸有点困难，说有点不舒服，用这种方法呼吸的话，可以尽快进入睡眠中。虽说这个方法很笨，但这个方法确实是解决问题的方法。

2、如果鼻塞不能睡觉，可以用药物解决问题。例如，现在流行的扑尔敏是能解决鼻塞的有效药物，如果是感冒引起的鼻塞，可以选择服用感冒药物，可以大幅度减轻鼻塞的症状。

3、睡觉时鼻塞不能睡觉时，可以用热毛巾敷在鼻子两侧，时间长，温度高的方法非常有效，而且这种方法比较简单实用。

4、鼻塞，如果睡不着，可以滴鼻水，这种水虽然有效，但不要经常使用，不要使用这种药。因为使用这种药可能会使人体依赖这种药，下次鼻塞时不使用这种药很难治好。

5、鼻塞睡不着觉，还可以试用一下熏鼻子的方法，就是在睡觉之前打一盆热水把鼻子放上去闻一下，让水蒸气进入到鼻孔内，鼻粘膜就会受到刺激，这样的话鼻塞就会好一点。

6、按摩也是很好的方法，比赛不能睡觉的话，可以试试按摩。按摩的方法简单地用食指和中指按摩迎香穴，注意力量，决不要太重。太重会伤害皮肤。