晚上常做噩梦是怎么回事啊

提问时间：2022-09-16 10:27 | 1人回答 | 67次阅读

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晚上常做噩梦是怎么回事啊

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 10:46

晚上经常做噩梦，这属于是神经衰弱的表现，出现这种情况的时候平时应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。如果平时经常抑郁压抑烦躁的情况下，也会导致神经衰弱的症状加重，导致经常做噩梦的现象。平时应该适量的，多参加户外运动，改善体质。

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如果神经衰弱可以这么做：1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价，如果是暂时性、偶尔神经衰弱，不要太过紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗（小米、大枣、核桃、牛奶等）理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生活饮食起居规律化，定时睡午觉，创建自己的身理时钟。另外，始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。3、对于某种疾病引起的神经衰弱，需要治疗引来神经衰弱的原发疾病。一般来说，神经衰弱会随着原发疾病的摆平而自愈。