为什么晚上老是做噩梦？

提问时间：2022-09-16 08:07 | 1人回答 | 58次阅读

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为什么晚上老是做噩梦？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 08:19

晚上老是做噩梦说明你的睡眠质量不好，你现在是属于上学前担心自己被孤立，心理上担心害怕导致的，你不要太紧张了，大学里面的同学都是很好相处的，你这么想，别人也是这么想的，到了大学，每个人都想交朋友，所以说，都会很主动的交谈，到时候你也主动一点可以交到朋友的。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。