晚上做噩梦怎么办?

提问时间：2022-09-16 14:24 | 1人回答 | 39次阅读

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晚上做噩梦怎么办?

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 14:43

晚上爱做噩梦者属于是神经衰弱体质虚弱的表现，出现这种情况的时候可以吃调理神经的药物。能够治疗多梦的症状，平时必须注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，不要总是压抑和抑郁，养成良好的生活习惯多参加户外运动，改善心情改善体质能够缓解这种现象。

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-09-16 14:43

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