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不定期失眠会是怎么办

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不定期失眠会是怎么办

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
如果神经衰弱可以这么做:1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价,如果是暂时性、偶尔神经衰弱,不要太过紧张,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,一般用食疗(小米、大枣、核桃、牛奶等)理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生活饮食起居规律化,定时睡午觉,创建自己的身理时钟。另外,始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。3、对于某种疾病引起的神经衰弱,需要治疗引来神经衰弱的原发疾病。一般来说,神经衰弱会随着原发疾病的摆平而自愈。

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如果经过调整这类药物仍然会引起失眠的情况,或者早上服用舍曲林出现失眠,夜间可以联合使用小剂量的曲唑酮,药物的联合使用能解决服用舍曲林晚上的失眠问题,是可取的。舍曲林建议在早上服用,尽量不要在晚上服用,如果早上服用仍然有失眠的现象,可以改用同类的SSR类药物治疗。把舍曲林换做其他的药物比如艾司西酞普兰、西酞普兰,或者换用SNRI类的药物比如盐酸文拉法辛、盐酸度洛西汀等。

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